Suzan van der Goes Meer meditatie - Mindfulness
Luisterboek (digitaal)
Mindfulness staat voor opmerkzaamheid, leven met aandacht. Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditatietechnieken. De Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn ontwikkelde in 1979 een wetenschappelijk onderbouwde training die Oosterse wijsheid en Westerse psychologie heeft samengevoegd tot wat wij nu kennen als de training mindfulness. Mindfulness leert je om bewuster en met meer aandacht in het leven te staan. De Meer Meditatie is een mindfulness meditatie die je helpt te ontspannen en stress helpt te verminderen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
Meer informatie
Anderen bekeken ook
-
Suzan van der Goes
-
Meditatie met gedachten - Mindfulness
Suzan van der Goes
-
Renée Piket
-
15 minuten mindfulness meditatie