• James Nestor Het nieuwe ademen

  de weg naar een betere en sterkere ademhaling

  De wereldwijde bestseller over wat je ademhaling kan doen voor je gezondheid en welzijn.Adem in. Adem uit. Herhaal 25.000 keerWat je eet, hoeveel je traint en hoe jong je bent is lang niet zo belangrijk als dat wat we allemaal, elke dag, onbewust doen: ademen. Er is niets essentiëler voor onze gezondheid en ons welzijn dan in- en uitademen, zo'n 25.000 keer per dag.Onderzoek toont aan dat zelfs kleine aanpassingen aan de manier waarop we ademhalen onze atletische prestaties kunnen verbeteren, onze...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub | HarperCollins, Amsterdam | 2020

  E-book

• Wim Hof | Koen de Jong Koud kunstje

  wat kun je leren van de iceman?

  Wim Hof (1959) is een bijzondere man. Al 20 x haalde hij het Guiness Book of Records, met extreme prestaties in de kou. Hij zwemt in water met temperaturen rond het vriespunt, dat is voor gewone mensen al binnen een minuut dodelijk. Waarom kan hij dat ? Wat is het nut ervan? En kun jij het ook ? Hof is autodidact en een extremist. Radboud UMC onderzocht zijn technieken, en wat blijkt: iedereen kan het leren. Ga jij ook ademhalingsoefeningen doen en koud douchen ? Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

  Non-fictie

  Nederlands | 96 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

  E-book

• Jenny Slatman Vreemd lichaam

  over medisch ingrijpen en persoonlijke identiteit

  Filosofische beschouwing over de wijze waarop mensen zich identificeren met ingrijpende veranderingen aan het eigen lichaam.

  Nederlands | 229 pagina's | Ambo, Amsterdam | 2009

  E-book

• Het handboek bij kanker

  over wat je zelf kunt doen als je kanker hebt

  Kanker is een van de meest angstaanjagende diagnosen. Je voelt je leven bedreigd, je raakt in paniek en je leven dreigt in duigen te vallen. Vervolgens kom je in het medisch circuit dat gelukkig in België en Nederland goed is geregeld. Je ondergaat een of meerdere operaties, je wordt bestraald en je krijgt chemotherapie toegediend. Ondanks dat deze medisch technische aanpak in onze landen tot de beste ter wereld behoort, wordt vaak een zeer belangrijk onderdeel van de behandeling gemist, namelijk...

  Non-fictie

  Nederlands | 268 pagina's (ePub2, 2,2 MB) | Lucht, Amsterdam | 2022

  E-book

• Gerrit Jan Groothedde Weg van de supermarkt

  wat de grootgrutter niet wil dat u (w)eet

  Kritiek op de in supermarkten verkrijgbare levensmiddelen, met een pleidooi voor kleinschaligheid die kwaliteit, smaak en variatie bevordert.

  Non-fictie

  Nederlands | 249 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Eetschrijver, Houten | 2014

  E-book

• Paul Roozendaal | Marleen Hartog Uit de goot

  Autobiografie van een man die verslaafd was aan alcohol, drugs en gokken, maar met succes wist af te kicken.

  Non-fictie

  Nederlands | 133 pagina's (ePub2, 0,2 MB) | Uitgeverij Lucht, Amsterdam | 2016

  E-book

• Irma Leijten | Aline Kruit Goede nacht

  lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden

  16% van de Nederlandse beroepsbevolking is 's nachts wakker en aan het werk. Omdat de zorg nooit stopt, omdat er werk is aan de weg of omdat de bestelling van vandaag morgen in huis moet zijn. 4 miljoen mensen werken inmiddels buiten de zogenoemde kantoortijden. Werken in ploegen, in de nacht of op onregelmatige tijden, heeft echter grote gevolgen voor onze slaap én onze gezondheid. Uit onderzoek is gebleken dat een slechte slaapkwaliteit leidt tot ernstige gezondheidsproblemen, mindere prestaties...

  Non-fictie

  Nederlands | 160 pagina's (ePub2, 1,9 MB) | Thema, Zaltbommel | 2020

  E-book

• Boele P. Ytsma Ik ben een planteneter

  net als jij

  Inleiding in de veganistische levensstijl die zowel voor jezelf als voor je omgeving gezonder is.

  Non-fictie

  Nederlands | 149 pagina's (ePub2, 0,7 MB) | Lucht, Amsterdam | 2013

  E-book

• Bram Bakker De dokter als patiënt

  Persoonlijk verhaal van een psychiater over zijn ziektegeschiedenis en genezing; met zijn kritische visie op de gezondheidszorg in Nederland.

  Non-fictie

  Nederlands | 233 pagina's (ePub2, 0,5 MB) | Lucht, Amsterdam | 2018

  E-book

• Petra van Bremen | Helene van Santen De tijd van je leven

  energiek en stijlvol leven na je 50ste

  'De tijd van je leven' draait om het levensmotto van grey hair influencer Petra van Bremen: als vrouw heb je geen houdbaarheidsdatum Alles begint met de juiste mindset: de innerlijke instelling dat je je leeftijd accepteert en tegelijkertijd zorgt dat je fit, energiek en vitaal blijft. Body en mind gaan hand in hand. In dit boek deelt Petra haar tips voor een gelukkige en actieve tweede helft van je leven. Als rolmodel voor vrouwen met grijs haar pleit Petra voor natuurlijke schoonheid en is zij...

  Non-fictie

  Nederlands | 122 pagina's (ePub2, 1,3 MB) | Kosmos Uitgevers, Utrecht | 2021

  E-book

• Liz Koch Kernbewustzijn

  transformatie door beweging

  Kernbewustzijn van Liz Koch is het praktische antwoord op de verrassende bestseller Psoas, de spier van de ziel. In de kern van je lichaam ligt wijsheid besloten waar je door middel van beweging bij kunt komen. In Kernbewustzijn vertelt Liz Koch je hoe met oefeningen en praktische tips. Je zwemt, danst, loopt of springt; beweging staat nooit los van (het) leven. Bewegen is de kern van ons mens-zijn. Ons lichaam weet intuïtief hoe het het liefst wil bewegen en hoe we blokkades en aandoeningen zelf...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub2, 41 MB | AnkhHermes, Utrecht | 2021

  E-book

• Jaap Goudsmit Vrij van corona

  het begin van een nieuw tijdperk

  Viroloog Jaap Goudsmit werd net als iedereen overvallen door het coronavirus. Hij beschrijft in dit boek wat een jaar onderzoek door duizenden onderzoekers overal ter wereld opleverde en hoe feit van fictie te onderscheiden. Hij stelt zich vragen die we allemaal hebben: waar komt het virus vandaan, verandert het virus tijdens zijn tocht over de wereld, waarom treft het virus kinderen vrijwel niet en ouderen zo zwaar, verspreidt het zich vooral zonder dat je er iets van merkt, wat is de oorzaak dat...

  Non-fictie

  Nederlands | 224 pagina's (ePub2, 1,8 MB) | Pluim, Amsterdam | 2021

  E-book

• Mieke Kerkhof Eerst kijken, dan kunnen we altijd nog zien

  gedachten van een gedreven gynaecoloog

  Bundel humoristische columns van een gynaecoloog rond zwangerschap en bevalling.

  Non-fictie

  Nederlands | 175 pagina's (ePub2, 2,7 MB) | Fontaine Uitgevers, Amsterdam | 2021

  E-book

• Martin Appelo 47 redenen om niet in therapie te gaan...

  ...en één om het wel te doen.

  Zestig procent van de Nederlanders gaat ooit in therapie maar slechts een op de drie mensen knapt er echt en duurzaam van op. Twee van de drie sukkelen na de therapie gewoon verder. Dit boekje is een geweldig hulpmiddel voor mensen die twijfelen om in therapie te gaan. Op basis van wetenschappelijk onderzoek naar gedragsverandering en terugval in oude gewoontes, formuleerde Martin Appelo 47 redenen waarom je er beter niet aan kunt beginnen. Ook vatte hij de voorwaarden voor duurzame gedragsverandering...

  Non-fictie

  Nederlands | 272 pagina's (ePub2, 6,5 MB) | Lucht, Amsterdam | 2015

  E-book

• Daan Remarque Nooit meer diëten

  hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen

  Gedragsverandering, zoals afvallen en gezonder gaan leven, is geen kwestie van een tijdelijke drastische aanpak, maar van gewoontes en overtuigingen blijvend doorbreken en bewust vervangen door gewenst gedrag.

  Non-fictie

  Nederlands | 185 pagina's (ePub2, 0,3 MB) | Volt, Amsterdam | 2022

  E-book

• François de Waal Depressie, de dwangmatige denkziekte

  over de weg naar herstel

  Persoonlijk verslag van een man met een depressie over zijn zoektocht naar oorzaken en oplossingen, met leestips en voorbeelden uit de literatuur, filosofie, kunst en wetenschap.

  Non-fictie

  Nederlands | 243 pagina's (ePub2, 0,8 MB) | Lucht, [Hilversum] | 2022

  E-book

• Bart Morlion | Kolet Janssen Wanneer de pijn blijft

  kwaliteitsvol leven ondanks chronische pijn

  Pijn is vaak nuttig als signaal dat er iets mis is. Maar wat als de pijn blijft duren ondanks ogenschijnlijke genezing, ondanks medicijnen en therapieën? Wat gebeurt er met een mens als hij constant hevige pijn lijdt? Als elke beweging en houding pijn doet en zelfs slapen een probleem wordt? De meeste mensen kunnen zich niet voorstellen hoe slopend zoiets is. Bij mensen met chronische pijn is de pijn zelf het probleem geworden. Hoe ontstaat chronische pijn precies? Wat zijn de gevolgen? Welke behandelingen...

  Non-fictie

  Nederlands | ePub, 0,7 MB | Acco, Leuven | 2014

  E-book

• Henny de Lint De natuurlijke gezondheidswijzer

  praktische voedingsadviezen om gezond te blijven

  Gezonde voeding is letterlijk van levensbelang. Steeds meer mensen zijn zich daarvan bewust en zoeken informatie over dit onderwerp. In De natuurlijke gezondheidswijzer geeft diëtiste en natuurvoedingsdeskundige Henny de Lint een antwoord op alle mogelijke vragen. In welke voedingsmiddelen zitten welke vitamines en mineralen? Zijn vitaminepreparaten nodig? Is vegetarische voeding voldoende? Het eer te hoofdstuk gaat in op de voedingsstoffen die iedereen nodig hebben en hoe we die uit ons voedsel...

  Non-fictie

  Nederlands | 165 pagina's (ePub2, 0,4 MB) | De Kern, Utrecht | 2014

  E-book

• Marnix Pauwels Vrij

  minder denken, lichter leven

  Zelfhulpgids om een minder door het denken gedomineerd en daardoor gelukkiger leven te leiden.

  Non-fictie

  Nederlands | 700 pagina's (ePub2, 1,4 MB) | Lucht, Amsterdam | 2016

  E-book

• Els Hellinckx | Walter Hellinckx Wolfstijd

  een tweestemmig verhaal over het chronischevermoeidheidssyndroom

  Bijdragen van patiënten en medici over ME.

  Non-fictie

  Nederlands | ePub, 0,3 MB | Acco, Leuven | 2010

  E-book

Paginanavigatie